ATIVIDADES
Musculação e Cardio
Musculação e Cardio
A aula de Musculação e Cardio é ideal para quem busca um treino completo que combina o fortalecimento muscular com o condicionamento cardiovascular.
Abdômen
Abdômen
A aula de Abdômen é perfeita para quem deseja fortalecer a musculatura abdominal, melhorar a postura e definir a região do core.
Alongamento e Mobilidade
Alongamento e Mobilidade
Esta aula é ideal para quem deseja melhorar o bem-estar diário, prevenir lesões e garantir uma maior qualidade de vida e longevidade.
Bike Beat
Bike Beat
A aula de Bike Beat é perfeita para quem busca um treino cardiovascular intenso e divertido, ao som de músicas energizantes.
Circuito 30x10
Circuito 30x10
A aula de Circuito 30×10 é ideal para quem busca um treino rápido e eficiente, que combina exercícios de alta intensidade com intervalos curtos.
Fit Dance
Fit Dance
A aula de Fit Dance é perfeita para quem ama dançar e deseja queimar calorias de forma divertida.
Funcional
Funcional
A aula de Funcional é ideal para quem busca um treino dinâmico que trabalha todas as capacidades físicas de forma integrada.
GAP
GAP
A aula de GAP (Glúteos, Abdômen e Pernas) é perfeita para quem deseja fortalecer e tonificar essas regiões específicas do corpo.
Localizada
Localizada
A aula de Localizada é ideal para quem deseja trabalhar grupos musculares específicos de forma intensa e eficiente.
Mat Pilates
Mat Pilates
A aula de Mat Pilates é perfeita para quem deseja melhorar a postura, fortalecer o core e aumentar a flexibilidade.
Yoga
Yoga
A aula de Yoga é ideal para quem busca equilíbrio entre corpo e mente, através de posturas, respiração e meditação.
Dance+
Dance+
A aula de Dance+ é ideal para quem ama dançar e deseja se exercitar de forma divertida e envolvente.
Running Class
Running Class
A Running Class é ideal para quem deseja melhorar sua performance na corrida, seja você um iniciante ou um corredor experiente.
Jump
Jump
A aula de Jump é perfeita para quem busca um treino cardiovascular intenso e de baixo impacto, utilizando mini-trampolins.
Konnen Scan
Konnen Scan
O Konnen Scan é ideal para quem deseja um acompanhamento detalhado e personalizado de sua evolução física.
Konnen Funcional
Konnen Funcional
O Konnen Funcional é ideal para pessoas que buscam um treino dinâmico e desafiador, que trabalha todas as capacidades físicas de forma intensa e eficiente.
Konnen Speed
Konnen Speed
O Konnen Speed é perfeito para quem deseja começar a correr ou melhorar sua performance na corrida.