ATIVIDADES

Musculação e Cardio

Musculação e Cardio

A aula de Musculação e Cardio é ideal para quem busca um treino completo que combina o fortalecimento muscular com o condicionamento cardiovascular.

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Abdômen

Abdômen

A aula de Abdômen é perfeita para quem deseja fortalecer a musculatura abdominal, melhorar a postura e definir a região do core.

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Alongamento e Mobilidade

Alongamento e Mobilidade

 Esta aula é ideal para quem deseja melhorar o bem-estar diário, prevenir lesões e garantir uma maior qualidade de vida e longevidade.

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Bike Beat

Bike Beat

A aula de Bike Beat é perfeita para quem busca um treino cardiovascular intenso e divertido, ao som de músicas energizantes.

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Circuito 30x10

Circuito 30x10

A aula de Circuito 30×10 é ideal para quem busca um treino rápido e eficiente, que combina exercícios de alta intensidade com intervalos curtos.

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Fit Dance

Fit Dance

A aula de Fit Dance é perfeita para quem ama dançar e deseja queimar calorias de forma divertida.

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Funcional

Funcional

A aula de Funcional é ideal para quem busca um treino dinâmico que trabalha todas as capacidades físicas de forma integrada.

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GAP

GAP

A aula de GAP (Glúteos, Abdômen e Pernas) é perfeita para quem deseja fortalecer e tonificar essas regiões específicas do corpo.

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Localizada

Localizada

A aula de Localizada é ideal para quem deseja trabalhar grupos musculares específicos de forma intensa e eficiente.

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Mat Pilates

Mat Pilates

A aula de Mat Pilates é perfeita para quem deseja melhorar a postura, fortalecer o core e aumentar a flexibilidade.

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Yoga

Yoga

A aula de Yoga é ideal para quem busca equilíbrio entre corpo e mente, através de posturas, respiração e meditação.

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Dance+

Dance+

A aula de Dance+ é ideal para quem ama dançar e deseja se exercitar de forma divertida e envolvente.

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Running Class

Running Class

A Running Class é ideal para quem deseja melhorar sua performance na corrida, seja você um iniciante ou um corredor experiente.

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Jump

Jump

A aula de Jump é perfeita para quem busca um treino cardiovascular intenso e de baixo impacto, utilizando mini-trampolins.

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Konnen Scan

Konnen Scan

O Konnen Scan é ideal para quem deseja um acompanhamento detalhado e personalizado de sua evolução física.

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Konnen Funcional

Konnen Funcional

O Konnen Funcional é ideal para pessoas que buscam um treino dinâmico e desafiador, que trabalha todas as capacidades físicas de forma intensa e eficiente.

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Konnen Speed

Konnen Speed

O Konnen Speed é perfeito para quem deseja começar a correr ou melhorar sua performance na corrida.

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